Info kesehatan kali ini akan memberikan beberapa tips bagaimana cara menghilangkan bau mulut. Tips ini dikutip dari beberapa dokter gigi yang dipaparkan diberbagai forum.
Hal pertama adalah senangtiasa menjaga kesehatan mulut dengan cara menggosok gigi secara rutin pada pagi hari atau habis sahur dan sebelum tidur. Pada saat menggosok gigi usahakan untuk menggosok bagian langit-langit mulut kita dan juga lidah, karena biasanya sisa-sisa makanan biasa nempel dibagian-bagian tersebut.
Usahakan untuk hindari makanan yang berbau/menyengat seperti bawang, durian, atau petai.
Perbanyaklah minum air putih berguna untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
Mengkonsumsi makanan probiotik, berguna mencegah bau mulut dan membantu kesehatan pencernaan.
Sebaiknya menghindari alkohol dan rokok karena hal tidak ada gunanya, semuanya itu dapat memicu terjadinya periodontitis dan gingivitis yang memperburuk kebersihan mulut. Selain itu, alkohol dapat mengurangi produksi air liur yang mengakibatkan semakin cepatnya perkembangan bakteri.
Senangtiasa mengkonsumsi buah dan sayuran seperti apel, wortel, bengkuang. Pada saat anda berbuka disarankan untuk mengkonsumsi buah.
Bahan-bahan seperti ketumbar, mint, tarragon, kayu putih, rosemary dan kapulaga dapat menangkal dan memerangi bau mulut.
Konsumsi keju dapat memerangi bakteri dalam mulut kita, karena keju kaya akan kalsium, rendah karbohidrat, dan mengandung fosfat sehingga bermanfaat untuk meningkatkan produksi air liur, dan mengurangi pertumbuhan karang gigi.
Konsumsi vitamin C juga dapat mengatasi bau mulut, karena dapat vitamin C dapat menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi pertumbuhan bakteri. Dapatkan vitamin C dari buah dan makanan lain, jangan dari suplemen, karena itu hanya justru memperparah bau mulut.
Dan yang terakhir, sebaiknya jangan terlalu sering menggunakan obat kumur.
Beberapa tips diatas mungkin bisa membantu anda dalam menghilangkan bau mulut, sehingga kita tidak perlu merasa malu atau tidak percaya diri saat berkomunikasi sama teman maupun orang lain. Info kesehatan lainnya mengenaimanfaat pisang bisa anda baca di blog ini.
welcome to my blog
hello blogger, selamat datang di blog gue. agak ancur ya? wk maaf baru bljr buat blog. disini blog gue berperan sbg buku harian atau tempat curhatan gitu, thanks for visit my blog ya~ big hug and mwaaahhh:* {}
Powered by Blogger.
RGV popular posts
-
Assalamualaikum, Kabar baik bagi penggemar anime sekaligus manga Detective Conan khususnya penggemar Kid si pencuri. Di sini saya berbagi ...
-
2) Hair Romance Fishtail Braided Bun 3) Simple Double Braided 4) Side Swept Braids 5) Front Braid 6) Fish Tail 7) The Brisk Braid Wrap 8)...
-
Operasi Plastik bukan hal yang tabu di Korea,sudah bukan rahasia lagi bahwa sebagian besar artis korea kecantikannya banyak hasil oplas. Tap...
-
1. Sakura Pada saat mekar, pemandangan yang disajikan akan luar biasa. Warna yang paling indah dari bunga ini adalah putih dan pink. Bahkan...
-
System Requirements: Windows XP/Vista/7/8 Intel Pentium IV 2.5 Ghz or Higher 512 MB RA M 1 GB free Space 64 Bit 64 MB Vram...
About Me
- rizky gustiani vidya
- palembang, Sumatera Selatan, Indonesia
- The fucking girl who is waiting for nothing is me.